２０１８年もラスト１日

おはようございます。 

４０歳以上専門！！
人間関係改善アドバイザー
婚活教育コーチ
長谷勇輝です。

２０１８年もラスト１日に
なましたね。

この１年どうでしたか？

良い年だった、悪い年だった。
飛躍の年だった、苦難の年だった。

いろいろあると思います。

成功は誰しも嬉しい結果として
話せますよね。

でも失敗例を笑い話として
話したり、

後の成功するための糧に
した話を良く聞きますよね。

それって失敗したから
その後頑張れた。

つまり失敗をバネにして
成功をつかんだ。

実は物事や環境には良い悪いは
ないんですよね。

受け取る側の考え方や
感情によって決められます。

例えば
鶏肉料理を食べるとします。

ヘルシーで高タンパクです。

脂質の少ないささみを使った料理は、
ダイエット中の人や
筋トレをしている人にも
おすすめです。 

タンパク質は
体に必要な三大栄養素の一つです。

筋肉や皮膚、髪、爪、内臓など、
体のあらゆる組織をつくるのに
欠かせません。

その他にも、ホルモンや酵素、
免疫力を高める抗体を
作る役割も持っます。

健康な生活を送るためにも
毎日摂取したい栄養素です。

タンパク質を構成する
アミノ酸の中には、
体内では作られない必須アミノ酸
があります。

鶏肉には多くの必須アミノ酸が
バランスよく含まれています。

タンパク質以外にも体の機能や
健康に効果のある栄養素が
たくさん含まれています。

 また、ビタミンAやビタミンB群、
ビタミンKなど、
数種類のビタミンも
豊富に含まれています。

ビタミンとアミノ酸を同時に
摂取することで、
ビタミンがアミノ酸の働きを
助ける効果があります。

ですので、アミノ酸の効果・効能
もより期待できるでしょう。

と栄養価があって安く良い
と考える方もいれば、

いやいつでも食べられるし、
とか

脂っこい料理が多いから
苦手と考える方も
いますよね。

つまり鳥料理自体には
良い悪いはないんですよ。

その人自身の考え方、
感情によって判断されます。

だからその事柄や事実を
自身がどのように認識するか！？

どう解釈するか！？
どう意味づけるか！？

によってまったく変わって
来るのです。

つまり自分の考え方やとらえ方
によって物事、起こった事を
いくらでも良い事柄に変える
捉える事は出来るんですよ。

感情のコントロールが出来れば
素晴らしい人生に変えられます。

残り２０１８年もラスト１日
ですが、良い年末
良い新年をお迎え下さい。

最後まで読んで頂き
ありがとうございます。

あなたの人間関係が良好になる
事と

最良のパートナーが出来る事を
応援します！！！

今日も1日頑張って
行きましょうよ！

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